Resep Diet Sehat Yang Mudah Dan Lezat Untuk Keluarga

Resep Diet Sehat Yang Mudah Dan Lezat Untuk Keluarga – Noor Lutfiana Hardian / Shahfara Raya Diperbarui pada 30 Juni 2022, 13:38 WIB 30 Juni 2022, 20:01 WIB

Brilio.net – Tubuh yang sehat adalah dambaan setiap orang. Salah satu cara untuk mencapainya adalah dengan menjaga keseimbangan asupan makanan dan nutrisi dalam tubuh. Itu sebabnya banyak orang mencoba berbagai program diet untuk menjaga bentuk tubuh idealnya.

Resep Diet Sehat Yang Mudah Dan Lezat Untuk Keluarga

Jadi daripada mengonsumsi banyak suplemen makanan, Anda bisa membuat sendiri makanan sehat untuk program diet Anda. Dengan menjaga pola makan saat sarapan, makan siang, dan makan malam, dikatakan dapat membantu mengurangi dan melindungi kesehatan tubuh.

No Minyak❗no Gula❗soto Ayam Kuah Bening Sehat Dan Lezat

Khusus untuk makan siang, Anda bisa menukar nasi putih dengan nasi merah untuk dijadikan makan siang yang sehat. Hindari makanan tanpa lemak, bahan gorengan tanpa lemak, atau makan biji wijen, yang bisa direbus, dipanggang, atau dikukus.

Tak perlu khawatir soal rasa, ada menu makan siang sehat yang tidak selezat menu biasanya. Berikut resep menu makan siang Kamis (30/6) yang dihimpun dari berbagai sumber.

1. Persik, putih dan bawang bombay. Tuang ke dalam air, semua mustard dan bumbu. Aduk rata, lalu tambahkan sirup jagung dan didihkan.

4. Tambahkan kecap asin, saus tiram, minyak wijen dan kenari. Tambahkan sedikit gula, garam, merica, dan sedikit jus jamur.

13 Cara Diet Sehat Tanpa Rasa Lapar Untuk Pemula

3.

4. Tumis bawang bombay dan bawang putih hingga harum, masukkan jamur hingga airnya keluar, masukkan susu UHT, aduk terus hingga mendidih dengan api kecil.

3. Haluskan bumbu halus hingga harum, tambahkan garam, gula, penyedap rasa, daun jeruk, daun salam, jeruk nipis dan daun salam, aduk rata. Masak hingga bumbu matang.

5. Tambahkan daun kemangi cincang dan daun melingo. Tuangkan air secukupnya pada kecap agar tidak gosong dan bumbu meresap.

Ide Menu Diet Yang Bikin Nagih, Ini Resep Tumis Sayur Campur Ala Chef Rudy Rasanya Enak, Sehat, Dan Nikmat!

7. Tuangkan 1 sendok makan beras merah ke atas 2 lembar daun pisang. Makan perlahan, lalu tuangkan 3 sendok makan koba parut di atas nasi. Lalu gulingkan ke dalam nasi merah. Lalu ambil dengan tongkat.

8. Sajikan.

2. Panaskan teflon, masukkan mentega, masukkan semua dada ayam, aduk hingga berubah warna, tambahkan air, bila daging sudah matang rata, buang airnya.

2. Setelah tercampur, pindahkan ke dalam mangkuk dan aduk sebentar. Kemudian tutup dengan plastik dan masukkan ke dalam lemari es selama satu jam agar tekstur bakso lebih baik.

5 Resep Masakan Sehari-hari Untuk Keluarga, Simple, Enak Dan Sehat

3. Setelah satu jam, keluarkan adonan bakso dari lemari es, lalu dengan bantuan sendok, bentuk menjadi gulungan atau bola-bola sesuai selera.

5. Setelah adonan terbentuk seluruhnya, kecilkan api dan masak hingga semua bakso mengapung. Matikan api dan biarkan dingin dan siap digunakan.